- 2013 02 05, 13:53
#292355
Gal pasirodys keista, bet man padeda serialas Scrubs... Taip truputi prarandu laiko nuovoką, bet jis turi gerų pamokų ir priverčia nusišypsoti.
Dar padeda žurnalas Psichologija Tau... galima atrasti naujų spektrų...
Labai paprasti dalykai, tikrai ne visiems ir tikrai gal ne niekam, bet man padeda valandą pabūt savimi....
Moderatorius: Astro-Meška
- 2013 02 05, 15:15
#292362
Ir as sutinku,kad padeda saubio filmai, gal ir keistoka, bet mane taip nuramina.
antklodes
Etsia rašė:Gal pasirodys keista, bet man padeda serialas Scrubs... Taip truputi prarandu laiko nuovoką, bet jis turi gerų pamokų ir priverčia nusišypsoti.
Dar padeda žurnalas Psichologija Tau... galima atrasti naujų spektrų...
Labai paprasti dalykai, tikrai ne visiems ir tikrai gal ne niekam, bet man padeda valandą pabūt savimi....
Ir as sutinku,kad padeda saubio filmai, gal ir keistoka, bet mane taip nuramina.
antklodes
- 2013 02 05, 15:18
#292363
As kaip tik depresijos metu meciau ziuret siaubo filmus. Anksciau labai patikdavo, daznai ziuredavau, bet pastebejau, kad pradejo nekaip veikti, tai ir nebetraumavau daugiau psichikos. Senokai nebesergu, bet iki siol retai kada ziuriu. Matyt, kaip kam.
- 2013 05 10, 10:18
#296687
Vis dėl to manau, kad palengvinti depresinę būseną galima tik vienu atveju t.y. įsiklausimu į save. Privalu pamilti save toks koks esi šiandien, suprasti kas teikia tikrą malonumą, atsiriboti nuo žmonių kurie tavęs negerbia, labai svarbu praplėsti interesų ratą iki maksimumo, pasistengti keisti mitybos įpročius, būti fiziškai aktyviu įvertinant savo galimybes. Manau labai teigiamą įtaką daro būtent grupinė psichoterapija arba pasidalinimas mintimis bei išgyvenimais su žmonėmis kurie yra visa tai išgyvenę. Labai svarbu susirasti draugų, kuriems esi reikalingas ne dėl tavo socialinio statuso, ne dėl pramogų, bet dėl prasmingos veiklos. Pajutus pagerėjimą mėgautis gyvenimu, bet jokiu būdu neužmiršti savo asmeninių poreikių, nes jeigu tik vėl bandysite parodyt kas čia šeimininkas, gausite dvigubai daugiau negu buvo prieš tai. Žmonės kurie neserga yra įsitikinę, kad jie yra savo kūno šeimininkai, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Kaip susergame negalime liepti pasveikti tai reiškia, jog esame harmoninga butybė ir visi biologiniai,fiziniai ir psichiniai reiškiniai yra vienas darinys. Tarp jų esame dalis ir mes. Labai filosofiškai, bet bent jau aš taip įsivaizduoju dabartinį save
*Neminėk žodžio depresija be reikalo
*Nevartok žodžio depresija,nes tai plati sąvoka.
*Klaidingas stereotipas - depresija tinginių liga.
*Stenkis džiaugtis kiekvienu proto spinduliu.
*Nekaltink savęs.*Gerbk save.*Mylėk.*Tikėk
Sukūrta AllCapone
*Nevartok žodžio depresija,nes tai plati sąvoka.
*Klaidingas stereotipas - depresija tinginių liga.
*Stenkis džiaugtis kiekvienu proto spinduliu.
*Nekaltink savęs.*Gerbk save.*Mylėk.*Tikėk
Sukūrta AllCapone
- 2013 05 14, 10:35
#297046
Taip, bendravimas, savo busenos nusakymas, pasidalinimas problemomis, kartu ieskojimas sprendimu tikrai padeda, taciau labai svarbu tureti tokiu zmoniu, kurie turetu noro tave isklausyti ir turetu ka patarti, suprastu.
Daznai sergant depresija nesinori nuolat skustis artimiesiems apie savo bloga savijauta, nesinori ju uzkrauti rupesciais, todel pradedama visai nebendrauti, nemoketi bendrauti.
Kaip jus sprendziate butent bendravimo problemas? Ar buna taip, kad visai neturite ka pasakyti, bijote reiksti mintis, nes jos kartais buna nesklanzdios?
Ir labiau vengiate bendravimo ar stengiates bendrauti per prievarta?
Daznai sergant depresija nesinori nuolat skustis artimiesiems apie savo bloga savijauta, nesinori ju uzkrauti rupesciais, todel pradedama visai nebendrauti, nemoketi bendrauti.
Kaip jus sprendziate butent bendravimo problemas? Ar buna taip, kad visai neturite ka pasakyti, bijote reiksti mintis, nes jos kartais buna nesklanzdios?
Ir labiau vengiate bendravimo ar stengiates bendrauti per prievarta?
- 2013 07 01, 01:41
#299797
nezinau ant kiek cia kitiem sunki depresijos forma ar ant kiek man sunki, bet sportas man tikrai padeda ir po jo jauciamas nuovargis yra sveikas ir geras, ne toks kaip visa diena mieguistas ir apatiskas buni. prisiverst yra pakankamai sunku bet efektas isties geresnis uz betkokius vaistus bent jau man kol kas
- 2013 07 01, 07:35
#299799
kaip dėl sporto nežinau, bet bent jau man fizinis krūvis nė velnio nepadeda... kol kažką darai kol dirbi tol viskas gerai, bet jei bent minutei nustoji dirbt - viskas vėl grįžta... ir nesigaus taip jog dirbtum 24/7 arba tol kol užmigsi... nori nenori reikia pietų(laiko kai nedirbi, ne maisto), nori nenori reiks grįžt namo ir tuo laiku tave vėl puola tie patys seni demonai. Man asmeniškai tai geriau užimt mintis kažkuo, o ne kūną... kol tavo galvoj yra kažkokia mintis, tol viskas gerai, kai tik galva tampa tuščia... ir vėl tas pats
„Kvailam gimti ne sarmata, tik mirti kvailam gėda“ E.M. Remarkas
- 2013 07 01, 09:44
#299803
Tai gal be sporto/fizinio krūvio dar blogiau jaustumeis. Be to, sprtavimas ir fizinis krūvis darbe skiriasi. Sportuoji kaip ir sau. Paskui gali džiaugtis, kad prisiverti ir pan. Na, šiek tiek skiriasi visa tai pagal tai psichologiškai.
Man sportas irgi labai padeda.
Man sportas irgi labai padeda.
- 2014 06 16, 09:26
#318747
man nuo sporto budavo dar blogiau. labiausiai padedavo kompiuteris, muzika , zaidimai.
