- 2008 01 08, 19:55
#18263
DEPRESIJA PO GIMDYMO
1995 metais sensacingos išpažinties per televiziją metu Anglijos princesė Diana pasakojo, kas atsitiko gimus jos pirmąjam sūnui Viljamui:”Visi džiaugėsi, o man pasidarė negera. Aš nenorėjau keltis, jaučiau, jog manęs nesupranta”.
Du trečdaliai jaunų gimdyvių dažniausiai patiria lengvą depresiją. Ji trunka vos kelias dienas. Tai:
- prislėgtumas, negalėjimas džiaugtis, verksmo priepuoliai be jokios priežasties, nesidomėjimas, motyvacijos stoka, kaltės jausmas,
- seksualinio potraukio praradimas
- nuovargis, irzlumas.
Viena iš priežasčių - moteriškų lytinių hormonų trūkumas. Po gimdymo sparčiai mažėja estrogenų ir progesterono kiekis ir maždaug trečią dieną po gimdymo jis būna mažiausias. Dėl to ir kyla minėtieji simptomai.
Nėštumo metu moteris pripranta prie to malonaus jausmo, kurį sukelia didelis hormonų kiekis. Kai kurios moterys tuo periodu patiria euforiją. Psichikos požiūriu prie nesąmoningo “atsiskyrimo skausmo” dažnai prisideda baiminimąsis dėl darbo ar gyvenimo.
Maždaug 6 –14 procentų moterų suserga ilgiau trunkančia depresija po gimdymo praėjus kelioms savaitėms, o kartais- net keliams mėnesiams po gimdymo.
Pirmojo kūdikio laukianti motinan viską taip gražiai įsivaizdavo. O kas dabar? Dalį savo gyvenimo reikia skirti mažytei būtybei, kuri terorizuoja ne tik motiną, bet ir tėvą, ir aplinkinius: kai kūdikis turėtų miegoti, jis pradeda verkti, ir pan. Trumpiau tariant, susimaišo maitinimo ir miego laikas, neegzistuoja jokios taisyklės. Tėvus ima slėgti atsakomybė ir labai jaunos motinos nepajėgia pakelti šių sunkumų.
1991 metais vienas olandų gydytojas paskelbė teiginį, jog psichinis lūžis ir pirmiausia vadinamoji jaunos moters depresija po gimdymo susijusi su sutrikusia skydliaukės veikla. Nuo skydliaukės funkcijos sutrikimo po gimdymo kenčia maždaug 2- 16 procentų moterų. Svarbiausia priežastimi laikomas pogimdyminis skydliaukės uždegimas, tada išskiriamas labai didelis skydliaukės hormonų kiekis.
Praėjus 4-8 mėnesiams po gimdymo prasideda hipotireozinė fazė, skydliaukė tada išskiria mažiau hormonų.Šios fazės simptomai: energijos stoka, sausi plaukai ir depresija.
Po gimdymo kylančioms depresijoms gydyti dažniausiai skiriami antidepresantai. Jie turi šalutinį poveikį, ir šiuo atveju ne tik motinai, bet su motinos pienu ir kūdikiui.Todėl daktaras Popas labai rekomenduoja pirma ištirti skydliaukės veiklą.
“Taip galėsime išvengti neteisingo gydymo, o pacientę nuramins tai, jog bus paaiškinta jos nuotaikų kaita. Sunku patikėti, bet dauguma pacienčių gali pakęsti savo ligą, jei jos gerai žino tos ligos priežastis”.
Pacientės dar lengviau pakels pogimdyminę depresiją, jei nebus pamirštamos ir dvasinės priežastys.
Autorės A.Eisenberg, H.Murkoff ir S. Hathaway nurodo keletą tokių priežasčių (H.Vollmer. Jaučiuosi visiškai išsekusi. Alma littera, 1998):
- Pasikeičia dėmesio centras. Žvaigždė nėbe jūs, o kūdikis.
- Sugrįžimas namo: visai natūralu, kad nauja atsakomybė jus prislegia, jaučiatės pervargusi.Ypač sunku, jei yra daugiau vaikų ir niekas jums nepadeda.
- Nuovargis.
- Nusivylimas kūdikiu: jis raudonas, į nieką nereaguoja- visai kitoks, negu besišypsantis vaikutis iš reklamos.
- Nusivylimas gimdymu arba savimi. Jei nepasitvirtino jūsų nerealūs lūkesčiai dėl idealaus gimdymo, galite pradėti manyti, jog jūs su tuo tiesiog nesusidorojote.
- Pernelyg dideli reikalavimai.
- Apgailestavimas dėl savo naujos padėties. Ankstesnis nerūpestingas, labiau intensyvus profesinis gyvenimas baigėsi - bent jau kol kas.
- Nelaiminga dėl savo išvaizdos. Prieš gimdymą buvote stora, bet ir nėsčia, o dabar - tik stora.....Jums visiškai nebesinori vilkėti nusibodusių plačių rūbų, bet kiti jums dar netinka.
Kaip įveikti pogimdyminę depresiją
- sveikai maitinkitės
- nepasiduokite nuovargiui, pasinaudokite kitų siūloma pagalba, miegokite, kai miega kūdikis
- atsipalaiduokite, pasiklausykite geros muzikos
- išeikite kur nors pavakarieniauti. Jei tai neįmanoma, užsisakykite maisto į namus ir sukurkite ypatingą atmosferą su žvakėmis ir muzika.
- pasirūpinkite savo išvaizda ir jausitės daug geriau. Jei visą dieną vaikščiosite apsirengusi šiltą chalatą ir nesusitvarkysite plaukų- nuotaika tik blogės.
- pasikalbėkite su kitomis jaunomis mamomis apie savijautą.
- jei esate linkusi daugiau būti viena, taip ir darykite, bet neužsisklęskite nuo vyro. Judviejų artumas ypač svarbus šiuo sunkiu periodu. Nepamirškite, jog ir tėveliai gali susirgti depresija.
- labai svarbu kalbėtis. Kalbėtis grupėse, su kitomis jaunomis mamomis.
Jeigu depresija nepraeina ilgiau nei per kelias savaites, būtinai reikia kreiptis i specialistą.
“Ir dar - nebūkite perdėtai rūpestinga. Leiskite kūdikiui laisvai alsuoti. Ir nenugrimzkite į depresiją dėl to, jog negalite įgyvendinti savo siekių”,- rašo H.Vollmer.
1995 metais sensacingos išpažinties per televiziją metu Anglijos princesė Diana pasakojo, kas atsitiko gimus jos pirmąjam sūnui Viljamui:”Visi džiaugėsi, o man pasidarė negera. Aš nenorėjau keltis, jaučiau, jog manęs nesupranta”.
Du trečdaliai jaunų gimdyvių dažniausiai patiria lengvą depresiją. Ji trunka vos kelias dienas. Tai:
- prislėgtumas, negalėjimas džiaugtis, verksmo priepuoliai be jokios priežasties, nesidomėjimas, motyvacijos stoka, kaltės jausmas,
- seksualinio potraukio praradimas
- nuovargis, irzlumas.
Viena iš priežasčių - moteriškų lytinių hormonų trūkumas. Po gimdymo sparčiai mažėja estrogenų ir progesterono kiekis ir maždaug trečią dieną po gimdymo jis būna mažiausias. Dėl to ir kyla minėtieji simptomai.
Nėštumo metu moteris pripranta prie to malonaus jausmo, kurį sukelia didelis hormonų kiekis. Kai kurios moterys tuo periodu patiria euforiją. Psichikos požiūriu prie nesąmoningo “atsiskyrimo skausmo” dažnai prisideda baiminimąsis dėl darbo ar gyvenimo.
Maždaug 6 –14 procentų moterų suserga ilgiau trunkančia depresija po gimdymo praėjus kelioms savaitėms, o kartais- net keliams mėnesiams po gimdymo.
Pirmojo kūdikio laukianti motinan viską taip gražiai įsivaizdavo. O kas dabar? Dalį savo gyvenimo reikia skirti mažytei būtybei, kuri terorizuoja ne tik motiną, bet ir tėvą, ir aplinkinius: kai kūdikis turėtų miegoti, jis pradeda verkti, ir pan. Trumpiau tariant, susimaišo maitinimo ir miego laikas, neegzistuoja jokios taisyklės. Tėvus ima slėgti atsakomybė ir labai jaunos motinos nepajėgia pakelti šių sunkumų.
1991 metais vienas olandų gydytojas paskelbė teiginį, jog psichinis lūžis ir pirmiausia vadinamoji jaunos moters depresija po gimdymo susijusi su sutrikusia skydliaukės veikla. Nuo skydliaukės funkcijos sutrikimo po gimdymo kenčia maždaug 2- 16 procentų moterų. Svarbiausia priežastimi laikomas pogimdyminis skydliaukės uždegimas, tada išskiriamas labai didelis skydliaukės hormonų kiekis.
Praėjus 4-8 mėnesiams po gimdymo prasideda hipotireozinė fazė, skydliaukė tada išskiria mažiau hormonų.Šios fazės simptomai: energijos stoka, sausi plaukai ir depresija.
Po gimdymo kylančioms depresijoms gydyti dažniausiai skiriami antidepresantai. Jie turi šalutinį poveikį, ir šiuo atveju ne tik motinai, bet su motinos pienu ir kūdikiui.Todėl daktaras Popas labai rekomenduoja pirma ištirti skydliaukės veiklą.
“Taip galėsime išvengti neteisingo gydymo, o pacientę nuramins tai, jog bus paaiškinta jos nuotaikų kaita. Sunku patikėti, bet dauguma pacienčių gali pakęsti savo ligą, jei jos gerai žino tos ligos priežastis”.
Pacientės dar lengviau pakels pogimdyminę depresiją, jei nebus pamirštamos ir dvasinės priežastys.
Autorės A.Eisenberg, H.Murkoff ir S. Hathaway nurodo keletą tokių priežasčių (H.Vollmer. Jaučiuosi visiškai išsekusi. Alma littera, 1998):
- Pasikeičia dėmesio centras. Žvaigždė nėbe jūs, o kūdikis.
- Sugrįžimas namo: visai natūralu, kad nauja atsakomybė jus prislegia, jaučiatės pervargusi.Ypač sunku, jei yra daugiau vaikų ir niekas jums nepadeda.
- Nuovargis.
- Nusivylimas kūdikiu: jis raudonas, į nieką nereaguoja- visai kitoks, negu besišypsantis vaikutis iš reklamos.
- Nusivylimas gimdymu arba savimi. Jei nepasitvirtino jūsų nerealūs lūkesčiai dėl idealaus gimdymo, galite pradėti manyti, jog jūs su tuo tiesiog nesusidorojote.
- Pernelyg dideli reikalavimai.
- Apgailestavimas dėl savo naujos padėties. Ankstesnis nerūpestingas, labiau intensyvus profesinis gyvenimas baigėsi - bent jau kol kas.
- Nelaiminga dėl savo išvaizdos. Prieš gimdymą buvote stora, bet ir nėsčia, o dabar - tik stora.....Jums visiškai nebesinori vilkėti nusibodusių plačių rūbų, bet kiti jums dar netinka.
Kaip įveikti pogimdyminę depresiją
- sveikai maitinkitės
- nepasiduokite nuovargiui, pasinaudokite kitų siūloma pagalba, miegokite, kai miega kūdikis
- atsipalaiduokite, pasiklausykite geros muzikos
- išeikite kur nors pavakarieniauti. Jei tai neįmanoma, užsisakykite maisto į namus ir sukurkite ypatingą atmosferą su žvakėmis ir muzika.
- pasirūpinkite savo išvaizda ir jausitės daug geriau. Jei visą dieną vaikščiosite apsirengusi šiltą chalatą ir nesusitvarkysite plaukų- nuotaika tik blogės.
- pasikalbėkite su kitomis jaunomis mamomis apie savijautą.
- jei esate linkusi daugiau būti viena, taip ir darykite, bet neužsisklęskite nuo vyro. Judviejų artumas ypač svarbus šiuo sunkiu periodu. Nepamirškite, jog ir tėveliai gali susirgti depresija.
- labai svarbu kalbėtis. Kalbėtis grupėse, su kitomis jaunomis mamomis.
Jeigu depresija nepraeina ilgiau nei per kelias savaites, būtinai reikia kreiptis i specialistą.
“Ir dar - nebūkite perdėtai rūpestinga. Leiskite kūdikiui laisvai alsuoti. Ir nenugrimzkite į depresiją dėl to, jog negalite įgyvendinti savo siekių”,- rašo H.Vollmer.
Vienas gramas pažinimo širdimi vertas tonos pažinimo protu (C.H.Spurgeon)
drasiai eik pas gydytoja ir i nieka nekreipk demesio.kuo ilgiau tempsi,tuo blogiau bus.
tik vat kai visa tai ant isisenejusios daug metu besitesiancios depresijos, tai.. bet kad per tiek metu ismokau su savo depresija sugyventi - svarbiausia daryti tai, kas padeda isvengti galvojimo, juodu minciu, o vat kai esi su mazu vaiku, jau nera taip paprasta uzsimirsti, atsiriboti nuo savo gyvenimo kazkokiu spontanisku issisokimu...
