- 2014 10 10, 20:42
#327758
Kuroshitsuji rašė:8min presui ir hanteliai.
Bandysiu po truputį... Labai reiktų, kad nelytų... (galėčiau ilgiau su šunėku pavaikščioti)
Sveiki, as uz sporta, atsiminkite: jei neissikrausite fiziskai-issikrausite emociškai. Rinktis Jums, o čia geras mokslinis straipsnis abejojantiems:
Įrodyta: sportas turi ypatingą poveikį sveikatai
(46)
www.DELFI.lt
2014 m. spalio 10 d. 05:30
Visi puikiai žinome, kad kokybiška mankšta padeda atsipalaiduoti. Mokslininkams pagaliau pavyko išsiaiškinti, kaip tai susiję.
Atrodo, kad gerai išmankštinti raumenys trukdo stresą keliančiam cheminiam elementui patekti į smegenis. Raumenys išfiltruoja pavojingą medžiagą panašiai kaip kepenys pašalina nuodus iš mūsų organizmo.
Šios naujienos, kaip rašo „The Daily Mail“, ne tik padeda išsiaiškinti, kodėl mankštinimasis padeda sumažinti patiriamą stresą, tačiau taip pat gali prisidėti prie naujų depresijos gydymo būdų atsiradimo.
Švedijos mokslininkai dvi pelių grupes patalpino į stresinę aplinką su garsia muzika ir mirksinčia šviesa. Taip pat pelės buvo dirbtinai žadinamos. Po penkių savaičių genetiškai nemodifikuotoms pelėms pasireiškė depresijos požymiai, įskaitant ir apetito dingimą. Tačiau genetiškai modifikuotos pelės liko sveikos. Šios pelės turėjo genus, dėl kurių jų raumenys buvo išvystyti, lyg jos mankštintųsi.
Tolesni tyrimai parodė tiesiog stebuklingas raumenų savybes. Raumeningų pelių organizmuose gaminosi daugiau apsauginių taip vadinamųjų KAT baltymų. Šie baltymai neleidžia cheminiam elementui kinureninui patekti į smegenis.
Stokholmo Karolinskos instituto mokslininkai išsiaiškino, kad genetiškai nemodifikuotoms pelėms dėl kinurenino greitai pasireiškė depresijos požymiai. Tačiau pelės labiau išvystytais raumenimis buvo atsparios šiam cheminiam elementui. Iš esmės kinurenino kiekis šių pelių kraujyje visiškai nepadidėjo, nes jų raumenyse esantys KAT enzimai greitai juos neutralizavo. Kiti atlikti eksperimentai parodė, kad genetiškai nemodifikuotų pelių organizme gaminosi daugiau apsauginių KAT baltymų, kai jos reguliariai sukosi ratelyje.
Žmogaus organizme vos po kelių mankštinimosi savaičių taip pat pasigamina daugiau KAT baltymų. Mokslininkas Jorge‘as Ruasas įsitikinęs, kad detoksikuodami kraują raumenys apsaugo smegenis. „Gerai ištreniruoti raumenys gamina enzimus, kurie išvalo kūną nuo kenksmingų medžiagų“, - sakė jis.
„Raumenų funkcija prilygsta inkstų ar kepenų darbui“, - pridūrė J. Ruasas.
Moksliniame leidinyje „Cell“ J. Ruasas rašo, kad šis atradimas gali reikšti naujus ir geresnius depresijos gydymo metodus. Depresija bent kartą gyvenime yra sirgęs kas penktas Jungtinės Karalystės (JK) gyventojas.
Raumenis veikiantys vaistai turėtų kelti mažesnį šalutinį poveikį nei smegenis veikiantys vaistai.
„Depresija – tai sekinanti būsena, turinti didelės įtakos milijonų gyventojų gyvenimo kokybei visame pasaulyje“, - mano J. Ruasas.
„Tai viena iš labiausiai varginančių ligų pasaulyje, o šiuo metu taikomas gydymas skiriant antidepresantų yra nepakankamas“, - įsitikinęs jis.
„Mūsų darbas rodo, kad egzistuoja didelis gydomasis potencialas, panaudojant daugybę mankštinimosi privalumų“, - patikino J. Ruasas.
--
Lauke ramesnis.
