Moderatorius: Astro-Meška

Vartotojo avataras
Parašė Spalvininkas
#354209 Bendrai apie sportą .
Vartotojo avataras
Parašė Spalvininkas
#354269 Sporto nauda – ne tik fizinė

Visiems gerai žinomas posakis: „Sportas – tai sveikata.“ Nepaneigsi. Gydytojai visuomet pabrėžia, kad fizinis aktyvumas yra būtinas gerai sveikatai palaikyti. Kalbant apie sportą dažniausiai minimi faktai, kad sportas gerina širdies ir kraujagyslių, kaulų, raumenų sistemų ir plaučių darbą. O kokia sporto nauda žmogaus vidinei harmonijai?
Labai dažnai pamirštama paminėti vieną didžiausių sporto naudų žmogui, kuri gali būti didesnė už visas kitas kartu paėmus, – naudą žmogaus psichikai ir sielai. Šiai naudai pasiekti nebūtina kopti į kalnus ar kasdien nuvažiuoti 20 km dviračiu. Tam, kad gerai jaustumėtės emociškai, dažniausiai užtektų pasportuoti savo malonumui, pasirenkant labiausiai patinkančią sporto šaką.

http://www.medguru.lt/sveika-gyvensena/ ... ik-fizine/
Parašė NOM
#388179 "klauskite dakataro".lrt mediateka, tv laidos.
2017-10-26
antra dalis laidos.

2. Kodėl prieš sportuojant apšilimas yra būtinas?! Jeigu mėgstate sportuoti arba dar tik ruošiatės, tai privalote pažiūrėti šiandieninę mūsų laidą, nes mes jums papasakosime, ką būtinai turite padaryti prieš sportuojant. O gi - apšilimą. Patikėkite, jis ne šiaip sau yra sugalvotas, jis iš tiesų yra labai svarbus.

gaila kad tik papasakojo , kai ką parodė, o jo visos eigos nepademonstravo...
Parašė NOM
#388187 https://www.youtube.com/watch?v=4GM6jw3vUGY
Ryto mankšta su Dalia 1

https://www.youtube.com/watch?v=UbLVVn5uU8E
Ryto mankšta su Dalia S2D1


https://pingvinokojos.files.wordpress.c ... anksta.pdf Knyga apie raumenų tempimo mankštą

2005


Sölveborn, Sven-Anders (1950-
Parašė NOM
#418690 kiekvienoj mankštoj galima išbandyt ir prisitaikyti sau kokį vieną kitą pratimą-

Nekvieskite daktaro: rytinė mankšta
https://www.youtube.com/watch?v=uIafy67Y1g0
:relax:
Pratimai, kuriuos atlikdami kasdien vos nubudę greitai pajusite energijos antplūdį

Jei sportuojate ar mankštinatės namuose ar lauke, treneris Ignas Bakėjus perspėja, kad prieš bet kokį fizinį krūvį būtina apšilti sąnarius ir raumenis.
https://www.lrt.lt/naujienos/gyvenimas/ ... s-antpludi
Parašė NOM
#422629 Kineziterapija - Vikipedija
Kineziterapija (gr. κίνηση 'judesys' + θεραπεία 'gydymas') – viena pagrindinių reabilitacijos priemonių.

Kineziterapija - Vilniaus universitetas
https://www.vu.lt/studijos/stojantiesie ... ziterapija

https://www.youtube.com/watch?v=GTGRjuIOW-Q
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija
Vartotojo avataras
Parašė Astro-Meška
#422630
NOM rašė:https://www.youtube.com/watch?v=GTGRjuIOW-Q
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija

O, šią mankštą anksčiau darydavau...Reiks vėl pradėt... :relax:
Vartotojo avataras
Parašė Dievybe37
#423557 Planuoju nuo rugsejo pora kartu i savaite eiti i sporto kluba ir padirbeti su treneriu/e. Taip pat pasijungti prie zaidzianciu futbola/krepsini irgi pora kart i savaite.
Kiek pamenu is ankstesniu patirciu, tai sportuojant, kad ir minimaliai, padideja istverme, mazesnis nuovargis po darbu, geresne nuotaike, grazesnis kunas.
Vartotojo avataras
Parašė Astro-Meška
#423569 Ir imunitetas stipresnis.
Man reik žiauriai kažką keist, nes plečiuosi ir plečiuosi ir imunitetas nusilpęs. Dažnai sirguliuoju. :bloga
Kosčiu dažnai. :bloga

Šiandien mačiau kaip kaimynai į kašę mėto, tai pavydas apėmė. :achtung Bet nedrįsau prieiti. :bloga Kaip mažas vaikas aš. :?
Vartotojo avataras
Parašė Kurama
#424744 Sapnuose :achtung