depresijosklubas.lt

[Astro-Meška]

- 2022 09 25, 17:33 #423934

As nuo kito menesio eisiu i sporto kluba pora kartu i savaite. Pasiimsiu kokia trenere...

Šaunuolis. Aš gėdijuosi eiti į sporto klubą.

Vakar nuėjau gal 2 000 žingsnių tik, bet puse dienos tvarkiausi - užskaitau kaip mankštą.

Šiandien nueita 6 600 žingsnių. Būčiau daugiau, nes geras oras buvo, bet su dėdės šunimi puse dienos veterinarkėj sėdėjau...

I am a silent warrior...
Forumo taisyklės[//>>>čia<<<\\]
driuokti@gmail.com

- 2022 09 25, 21:26 #423941

Jo, gal atsiras bendrų interesų

Na, treneres reikia del kokybisku rezultatu. Kaip jau esu isitikines, kokybiska treniruote naudingiau uz daugiau nekokybisku.

- 2022 09 25, 21:28 #423942

As nuo kito menesio eisiu i sporto kluba pora kartu i savaite. Pasiimsiu kokia trenere...

Šaunuolis. Aš gėdijuosi eiti į sporto klubą.

Vakar nuėjau gal 2 000 žingsnių tik, bet puse dienos tvarkiausi - užskaitau kaip mankštą.

Šiandien nueita 6 600 žingsnių. Būčiau daugiau, nes geras oras buvo, bet su dėdės šunimi puse dienos veterinarkėj sėdėjau...

As nesigediju, tiesiog dabar pakankamai socializuojuosi, stengiuosi prasmingai leisti laika.

- 2022 09 25, 21:31 #423943 Kas del zingsniu, tai as vakare su suniu praeinu apie 2+km, tai jau apie 4000 zingsniu. Dar iki darbo ryte ir is darbo vakare, koks 1000 ir dienos eigoj koks 2000. Manau apie 8000 kasdien bent jau padarau. Nerandu savo Mi Bando pakrovejo Reiks galbut nauja apyranke isigyt, jei nerasiu..

- 2022 09 25, 22:09 #423944 Radau pakroveja, dabar galesiu ir savo statistika pafiksuot

- 2022 09 27, 09:32 #423957 Vakar 9335

[Astro-Meška]

- 2022 09 28, 18:20 #423969 oho šaunuolis.
Aš tai užvakar nuėjau 5 600 žingsnių, vakar apie 2 000, šiandien apie 3 900. Truputį skauda kairį kelį. :/

Laikrodžio apyrankė suplyšo, tai nešioju papigeiską apyrankę. Turiu įtarimų, kad ji ”pagrybauja”.

I am a silent warrior...
Forumo taisyklės[//>>>čia<<<\\]
driuokti@gmail.com

[Astro-Meška]

- 2022 10 12, 18:05 #424092 Nueinu po 2 ar 4 tūkstančius žingsnių... iki 5 tūkstančių... Niekaip nepersilaužiu nueiti po daugiau žingsnių.

I am a silent warrior...
Forumo taisyklės[//>>>čia<<<\\]
driuokti@gmail.com

- 2023 10 27, 18:07 #430642 Kad, žingsnių privaikščiot, reikia laiko atsidėt, nes vaikščiojimas užtrunka. Čia daugeliui savaime suprantama, bet aš tik neseniai atkreipiau į tai dėmesį. Kai reikia į miestą, tai susivaikšto mano sau nustatyta žingsnių riba arba dar susivaikšto, kai reik į parduotuvę, geriausia kelis kart per dieną, nors kuri yra netoli namų. O kai susigalvoju pasėdėt rimčiau prie skaitymo ir panašiai, tai aišku, kenčia žingsniai. Yra žmonių, kurie sugeba ant bėgtakio žingsniuodami knygą skaityt. Biškį pavydžiu Ir bėgtakio neturiu

Ketipinor 300 mg, Haloperidol 1 mg

- 2023 10 27, 20:59 #430643 Opaque, ašš tai kažką vieną galiu daryti).
O jei tau rytais į parduotuvę vaikščioti, o popiet skaityti? Aš tai laiko turiu, bet negaliu prisiverst, galva neveikia. Scrolinu ir viskas

- 2023 10 27, 21:08 #430644 Šiaip geriausia, bent jau man, būtų rytais eit į parduotuvę. Tada ir prasižvalini, ir nebebūna noro eit pagulėt. Bet pastaruoju metu daug skaitau, ir ryte, ir po pietų, ir vakare.

Ketipinor 300 mg, Haloperidol 1 mg

[Astro-Meška]

- 2023 10 28, 20:43 #430656 Pavydžiu skaitymo. Aš nebesusikaupiu pastaruoju metu. O vaikščiot laiko rasčiau, bet sunku prisiversti. Sunku išeiti, o išėjus su šuniuku norisi greičiau namo kai oras slogus.

I am a silent warrior...
Forumo taisyklės[//>>>čia<<<\\]
driuokti@gmail.com

- 2023 10 29, 09:32 #430659 Aš geriu žuvų taukus ir ginkmedžio ekstraktą. Manau padeda susikaupimui ir atminčiai. Nors ir man kartais būna, kad reikia perskaityt iš naujo sakinį ar kelis, rečiau - visą buvusią patraipą. Neišeina visai skaityt, kai nemiegojus būnu ar pavargus. Nuo mieguistumo dieną geriu kavos ar žaliosios arbatos. Geresnė man asmeniškai žalioji arbata, nes ne tik žvalina, bet ir ramina, toks nuskaidrėjęs protas jaučiasi. Bet nepatinka jos kartumas, todėl rečiau geriu. Kava irgi karti, bet geriu su pienum todėl nieko nesijaučia. Į žaliąją arbatą sako pieno dėt negalima, nes sunaikina naudingas medžiagas ar kažkas tokio. Kava gali iššaukt nerimą, o nerimaujant ramiai nepaskaitysi.

Ketipinor 300 mg, Haloperidol 1 mg

[Astro-Meška]

- 2023 10 29, 10:53 #430660 Na gal ginkmedis ir padeda, šiaip gėriau jį, gal tikrai buvo geriau susikaupti, bet darau pertrauką dabar nuo jo gėrimo. Nors gal jį ištisai galima gerti, net nežinau. Gėriau "Ginkmedžio ekstraktas 3000 mg & Korėjos ženšenis 1000 mg".
O kavą ir žalią arbatą tai ir aš geriu, nes kitaip neišsibudinčiau. Nors pradedu galvoti, kad reiktų man kažkaip kitaip išsibudinti, nes jaučiu, kad kava nelabai patinka mano organizmui, nes lyg skrandį spaust kartais pradeda, lyg širdį...

I am a silent warrior...
Forumo taisyklės[//>>>čia<<<\\]
driuokti@gmail.com

[Astro-Meška]

- 2024 12 06, 03:25 #435490 Prieš metus rašiau.
Na dabar kai einu į DS, tai nueinu apie 6 000 žingsnių, plius mankštą ten darom. Super idėja ta mankšta. Nors ne visada norisi , bet po mankštos visad geriau pasidaro, jei nepersistengiu.

I am a silent warrior...
Forumo taisyklės[//>>>čia<<<\\]
driuokti@gmail.com